Možno ste už u nás boli na vedenej meditácii a možno sa ešte len ku nám chystáte. V tomto článku vám chcem priblížiť, ako u nás vedená meditácia prebieha, ako ju ja vnímam, vediem a ako sa cítim. Spomeniem aj, akú spätnú väzbu dostávam od vás. Možno vás bude zaujímať, ako naše stretnutia a cesty k sebe vyzerajú.

Meditácie vediem zopár rokov, už v škole liečenia energiou mi „prischlo“ viesť meditácie, keď žiaden zo žiakov nemal meditku pripravenú. A ja som to robila už vtedy s veľkou radosťou, ktorá ma doteraz neopustila a tak sa stretáme (skoro) každý piatok v meditačnom kruhu.

Na meditáciu sa vždy stretne tá správna skupinka ľudí; či sme dvaja, traja, alebo pätnásti. Máme taký uvítací a rozlučovací rituál – objatie. Tak sa všetci vyobjímame, pozoznamujeme a nájdeme si pre seba miesto na sedenie alebo ležanie. Pri sedení je menšie „riziko“, že človek zaspí, pri ležaní môže byť väčší pocit uvoľnenia. Počas vítania, sadania si a ukladania sa, sa celá skupina automaticky na seba nalaďuje.

Nováčikom objasním ako meditujeme, poviem pár tipov čo robiť, keď im ujde pozornosť, alebo keď im začne vadiť zvolená pozícia a zodpoviem na ich otázky.

farebne4Potom si zapálime sviečky, aromalampu, pustíme príjemnú hudbu a vypneme svetlá. Niekedy sa pred meditáciou chytíme za ruky a zaspievame si OHM. Ako to akurát sedí.

Ja ukľudním svoju myseľ, ponorím sa do svojho vnútra, vycentrujem sa, spojím sa s mojou dušou, Vyšším Ja, poprípade anjelskou alebo svetelnou energiou a otvorím sa prijímaniu meditačnej cesty. Naše meditácie sprevádzajú vždy svetelné bytosti, väčšinou ich nespomínam nahlas. Niekedy sa ešte pridajú ďalšie k častiam meditácie, ak treba energetickú podporu.

Ak máme konkrétnu tému meditácie, poprosím o sprevádzanie na danú tému pre prítomnú skupinku. Ak žiadna konkrétna téma nie je, vyžiadam si obrazy, ktoré sú pre celú skupinu momentálne najprínosnejšie.

TinaSediacaZBoku_1Prevediem skupinu „uvoľňovačkou“ – postupným uvoľnením fyzického tela a ponorením sa do svojho vnútra. Ďalej sa nechávam viesť. Prijímam obrazy, pocity a slová a tlmočím ich ďalej. Niekedy mám už vopred predstavu základných krokov meditácie a dopĺňam alebo nahrádzam ich prichádzajúcimi obrazmi.

Cesta meditáciou, ktorá sa mi vynára a ktorú potom opisujem je v tom momente prístupná všetkým v kruhu. Preto sa stáva, že prítomní vidia tieto obrazy zároveň so mnou a keď ich vyslovím, sú už v deji akoby skôr, pripadá im to, akoby predbiehali dej. A to sme len na spoločnej vlne a nechávame sa ňou unášať. 🙂

Niekedy sa mi ukazuje viac obrazov, z ktorých potom jeden vyberiem a prerozprávam. Po meditácii niekto z prítomných väčšinou opíše aj obrazy, ktoré som nevyslovila.

Napríklad sme sa raz v meditácii prechádzali po pláži a pred nami sa objavila krištáľová jaskyňa. Týždeň predtým sme ale v jaskyni boli a tak som poprosila o nejaký iný obraz – ten prišiel a šli sme podľa neho. Po meditácii pri zdielaní potom Iskra vraví: mne sa tam hneď objavila velikánska krištáľová jaskyňa, vliezol som do nej a diali sa veci :).

Či už sú prítomní „predo mnou“, alebo inde – vždy sú správne. 😉

meditation-473753_1920Každá naša meditácia je liečivá. V uvoľnenom stave nasledujeme vnútorné obrazy a vytvárame v nich zmeny, harmonizujeme a tým ovplyvňujeme našu energiu. Aj keď sa niekomu podarí zaspať, alebo je tak hlboko ponorený do seba, že si neskôr len málo pamätá, je meditácia perfektným relaxom a uvoľnením. Energia posilnená spoločnou cestou vplýva aj na menej bdelých.

Väčšinou cítim, keď niekomu uniká pozornosť – vtedy inak intonujem hlas a energeticky ho „šťuchnem“ do meditácie. Pritom zároveň nechávam každého ísť svojou meditačnou cestou.

Dĺžka meditácie je určená prítomnou skupinou – cítim, kedy väčšina potrebuje návrat späť. Býva to tak 45tich až 60tich minútach (v meditácii sa to niekedy zdá ako 20 minút 🙂 ). Pomaly skupinu vrátim do fyzickej prítomnosti, ponaťahujeme a pohýbeme sa, otvárame oči a spracovávame meditačné zážitky. Ak sa nám chce (čo sa nám väčšinou aj chce), porozprávame si našu cestu, zážitky, dojmy a pocity z meditácie. Poprípade si rozoberieme, čo ktoré stavy znamenali a ako nám môžu ďalej pomôcť.

V našich spoločných meditáciách využívame silu miesta a skupiny. Často krát sa dá ľuďom u nás oveľa lepšie sústrediť, vidieť alebo cítiť obrazy, dokážu si lepšie držať pozornosť, ako keď meditujú doma.

Každá vedená meditácia je pre mňa nádherným zážitkom. Ďakujem našim návštevníkom za umožnenie týchto spoločných ciest.

Ak sa chcete ku nám pridať, v našom kalendári tu nájdete aktuálne termíny.  A ak máte otázky, napíšte do komentárov. 🙂

Teším sa na ďalšie spoločné medítacie.


Najbližšie udalosti:

18. decembra 2017 - 24. decembra 2017

Happy Joga – 19.12.2017 17:30 - 18:45
Snívači - Joga spánku a snov – 19.12.2017 19:00 - 20:30
Vedená meditácia – 22.12.2017 18:00 - 20:00

8. januára 2018 - 14. januára 2018

Mesiac s Archanjelmi - Zdravie, vzťahy, práca a vnútorné vedenie – 08.01.2018 - 04.02.2018 Celodenná

15. januára 2018 - 21. januára 2018

Prechod bránou I. – 19.01.2018 - 21.01.2018 17:00 - 13:30

Prihlás sa na odber nášho informačného letáku:

Select list(s):

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.
Ako prebiehajú vedené meditácie u nás

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: