fire-breathing-dragonVčera sa mi nechcelo „kúpať“ 🙂 a tak som sa rozhodol pre jogu, aby to nebol iba taký planý večer. Super som si na záver dňa zacvičil a išiel som si ľahnúť. Keďže som vynechal studené kúpanie, nakoľko dnes budem mať aj tak studenú sprchu, tak som si dal ležiac v posteli aspoň dýchanie. 3x 30 hlbokých nádychov a výdychov a na konci každej 30tky zadržanie dychu po úplnom vydýchnutí na čo najdlhšie, ale aby to bolo do pohody – nie na silu.

Tu potrebujem podotknúť, že cvičím toto cvičenie už cca. 2 týždne, viac menej každý deň. Wim Hof rozprával o tomto dýchaní v spojitosti s otužovaním o tom, že cez toto dýchanie dokážeme sústrediť lepšie svoju pozornosť a tak lepšie riadiť svoju tepelnú reguláciu (a v spolupráci s chladom je to recept na stíšenie mysle do úplného ticha), ale spomenul aj niečo iné, čo toto dýchanie ovplyvňuje a síce kundalíni. Vtedy som veľmi spozornel a mal som ďalší ahaaa zážitok.

Wim spomína, že týmto sústredeným dýchaním a zadržiavaním dychu telo stimuluje okrem iného aj svoj energetický tok a energia tak môže veľmi silne a ľahko rásť z 1. do 7. čakry – okrem iného. Tak isto rozpráva o tom, že ak zavrieme oči pri zadržaní dychu, môžeme po čase uvidieť rôzne formy zábleskov svetla a tvrdí, že sa jedná o vnímanie vlastnej energie, (môj preklad – 3. oko / vnútorný zrak sa zobúdza). No a aby som rozprával k veci, tak takéto som presne zažil včera večer v posteli pri dychovom cvičení. 😀

Ako si tak dýcham nahlas zo zavretými očami a čakám, že ma Biba klepne po hlave, aby som bol už ticho (neklepla 😀 ) a vnímam si, ako sa mi stišuje celé telo a moja myseľ, tak ku koncu prvej 30tky, ako robím posledný výdych zrazu vnímam, ako mi veľmi silno brní v rukách, ktoré mám položené na podbrušku a v podbrušku tiež. V bruchu sa to krútilo a v rukách mi to ako keby strieľalo do brucha. Ako by som vnímal el. prúd, ktorý mi tečie z rúk do brucha a tam to pokračuje a krúti sa to tam všelijako.

Čím dlhšie som zadržal dych, tým viac som vnímal to brnenie, ale ku koncu sa začalo vytrácať. Tak som sa viac sústredil na druhú 30tku a ku koncu sa s každým dychom brnenie viac a viac zosilňovalo a na koniec, ako som zadržal dych, tak bum, svetlo pred zavretými očami. Krásne mihotajúce sa v rôznych obrazcoch ako láva, alebo vietor, takej jemne zeleno-žlto-šedej farby, ktorá postupne ako zosilnela, tak ku koncu zadržania dychu, začala slabnúť až sa úplne zhasla.

Pri tretej 30tke som to vnímal úplne silno a cítil som aj veľmi veľké teplo v bruchu. Mal som pocit, že tú energiu viem úplne jasne sledovať, ako tečie v rôznom prúdení do brucha a tam pokračuje ďalej a pri tom ešte aj to „svetlo“. Bolo to úžasné. Vnímal som, ako keby rôzne prúdy energie z rúk do brucha, cez rôzne prsty. Ako samostatné príbehy, ale naraz ich fičalo cca. 40 za sebou a niektoré aj naraz. Ruky som mal ako prilepené k podbrušku a ten tok energie bol úplne gigantický, ako keď človeka strhne rieka….no waaaaau 🙂

Chvíľu som sa normálne zľakol, ale potom som sa uvoľnil a iba pozoroval, celú túto parádu. Nakoniec, keď som ukončil cvičenie, sa brnenie a svetlo postupne vyplo a opäť nastal normálny stav vnímania so zavretými očami – tma. 😀 Zaspal som okamžite po tom a celú noc som spal ako drevo a sníval ako blázon. 😆


Najbližšie udalosti:

6. novembra 2017 - 12. novembra 2017

Mesiac s Archanjelmi - Zdravie, vzťahy, práca a vnútorné vedenie – 06.11.2017 - 03.12.2017 Celodenná

20. novembra 2017 - 26. novembra 2017

Happy Joga – 21.11.2017 17:30 - 18:45
Snívači - Joga spánku a snov – 21.11.2017 19:00 - 20:30
Lucidné snívanie kompaktne – 25.11.2017 - 26.11.2017 18:00

27. novembra 2017 - 3. decembra 2017

Happy Joga – 28.11.2017 17:30 - 18:45

Prihlás sa na odber nášho informačného letáku:

Select list(s):

Čarovné dýchanie
Tagy:            

4 thoughts on “Čarovné dýchanie

  • 2. decembra 2015 v 13:24
    Permalink

    AAAA, tak predsa len som si to dobre spojila ze v posteli to dychanie budem cvicit. Uz sa tesim. 🙂 Nahradim moje standard cvicenia nachvilku tymto 🙂

    Odpovedať
  • 4. decembra 2015 v 7:02
    Permalink

    Nedávno som na youtube počúvala video s jednou šamankou,( vyzerala ako indiánka) a ona práve upozorňovala na vedomé dýchanie, lebo nevyužívame celé pľúca a ak robíme viac vedomých hlbokých nádychov a výdychov z celých pľúc, tak sa naše pľúca viac rozpínajú a mení sa aj energerika tela, pomáha nám to uzdravovať. Vraj stačí každý deň si na chvíľu sadnúť a vedome pár minút dýchať, čo nás bude časom nabádať k častejšiemu uvedomovaniu si svojho rytmu dychov….tak ďakujem za pripomienku, len sa chcem spýtať,aký časový úsek je medzi tými tromi sériami dychov. Vďaka…želám pekný piatoček.

    Odpovedať
    • 4. decembra 2015 v 9:41
      Permalink

      Ahoj Martinka, ja to robím tak, že nadväzujem na to zastavenie dychu 1 hlbokým nádychom a výdychom (to je akože pauza na vyrovnanie) a pokračujem ďalšou sériou. 🙂
      Môžu z toho mravčiť dlane a šľapy, prípadne iné časti tela, ale nevadí mi to a ak mi to veľmi vadí, dám si pauzu, kým to prestane. Keď totiž príliš hyperventilujem (prekysličím organizmus), mám z toho aj trochu točáky a lekári sa toho javu trošku boja, lebo môže v „extréme“ poškodzovať orgány. Ja ale neviem, čo je a kedy nastáva ten „extrém“ (pre každého človeka je tá hranica, keď to naozaj začína byť nebezpečné pre zdravie inde), takže sa toho, že sa mi môže stať niečo zlé,až tak nebojím, ale používam zdravý sedliacky rozum a keď sa jednoducho zľaknem, alebo sa začnem cítiť neisto, prestanem, resp. intenzívnejšie pozorujem, čo vlastne chcem a potom ten pocit nasledujem.
      Zvyčajne sa s nasledujúcim opakovaním cvičenia už až tak necítim zneistený (nebojím sa) a skúšam, čo to so mnou robí, ak v tom pocite vydržím o kúsok dlhšie. Podstata je, nič nesiliť a cítiť sa v pohode, jednoducho si zhlboka pravidelne dýchať a vnímať.
      Wim Hof dokonca v niektorých svojich videách na youtube doporučuje zrýchliť dýchanie na 20 opakovaní za minútu, ale to je osožné, ak človek konfrontuje telo a vedomie s chladom (samozrejme aj inokedy, ale ja radšej idem postupne), pretože to rýchlo naštartuje vykurovanie. V tomto prípade, je zo začiatku veľká pravdepodobnosť nevoľnosti, alebo „krútenia hlavy“ – kynetózy :mrgreen:
      Na to má ale Wim samozrejme tiež recept. Točiť sa 100 krát za sebou do kola do 1 strany (jedno ktorá) a merať si čas, koľko to potom trvá, kým sa systém rovnováhy opäť stabilizuje do normálu. Postupom času, ak to človek cvičí každý deň, sa čas vyrovnania systému rovnováhy skracuje a vraj úplne prestane nevoľnosť. Je to ale jeho osobný recept a doporučujem iba pre odvážnych. Ja som sa ešte neodvážil, lebo „blinkanie“ je pri citlivých povahách viac ako pravdepodobné a ja som veľmi citlivá povaha, čo sa týka krútenia sa 😛
      Samozrejme netreba hneď dať 100vku. Všetko z mierou, ale odhodlanie je osožný motivátor/motor a pravidelnosť garancia úspechu. 🙂

      Odpovedať
  • 4. decembra 2015 v 13:35
    Permalink

    …je pravda, že správne dýchanie spočiatku vyčerpáva , keď som robila dýchanie do čakier, (do jednej čakry som sa nadychovala a vydychovala viac krát)kým som prišla k poslednej, tak som bola riadne unavená. 😀 S prílišným točením tiež mám skúsenosť, síce ten točivý pocit unášania bol príjemný, ale potom tá nevolnosť, až tak nie. 🙁
    Zrýchlené dýchanie som skúšala počaj jednej vedenej meditácie, ale treba byť predpripravený dychovými cvičeniami.

    Tým, že som robila vedomé dychové cvičenia s vnášaním lásky a radosti do seba, tak sa mi to akosi uložilo do podvedomia a teraz pri každom vedomom dýchaní pri výdychu vnímam pokoj a lásku ako sa vo mne rozplývajú.

    Ok vyskúšam a dám vedieť svoje pocity…. 😉

    Vďaka….pekný piatoček želám.

    Odpovedať

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: