1901447_816608608355500_351563_nNašla som si jedno cvičenie od Kristen Howe k šťastiu. Veľmi často chceme zhmotniť šťastie, ale sa nám nedarí, pretože ho spájame s našou predstavou, ako musí vyzerať stav „som šťastný“ – a pritom „som šťastný“ nemusí vyzerať, musí sa cítiť. 😉 Inými slovami: kým nezačneme cítiť šťastie, nebudeme šťastní. V tomto prípade úplne ukážkovo zaberá zákon rezonancie – dostaneš to, čo vyžaruješ. Ak chceš dostať pocit šťastia, musíš sa začať cítiť šťastný.

Ako? Cez vďačnosť. Praktizuj vďačnosť každý deň, pri každej prkotinke; opakuj si, aké je to fajn, že máš toto-a-toto a že sa ti vyhlo tamto-a-tamto… Odvykli sme si pociťovať vďačnosť, ale bez vďačnosti nikdy nezačneme rátať naše dary, len budeme vždy pozerať po tom, čo nám chýba – tak sme boli vychovaní.

No aj napriek vďačnosti sa nám môže stať, že nejaká časť z nás má zo šťastia strach… Môžeme mať vovychovávané nejaké presvedčenie, že šťastie je len pre plnohodnotných ľudí a my nie sme plnohodnotní, pretože … (doplňte si niečo, za čo ste boli v detstve kritizovaní, napríklad „skáčeš iným do reči“, „neposlúchaš“, „si trucovitý“ a pod.)… Je to v poriadku, asi to nebude jediné hlúpe presvedčenie, ktoré v nás naša výchova zanechala, ale kým sa s týmto strachom (=“skáčem iným do reči a preto si nezaslúžim šťastie“) nevysporiadame, nedokážeme si zhmotniť šťastie, pretože sa budeme nútiť do niečoho, čoho sa bojíme alebo si to upierame.

A teraz prichádza na radu cvičenie od Kristen Howe:

Najprv si urobíme 5-minútové automatické písanie – nastavíme si budík na 5 minút, vezmeme ceruzku a papier (lepšie ako počítač, hoci u mňa je to práve naopak) a navrch na stránku napíšeme Bojím sa byť šťastný, pretože…

No a potom začneme písať. Nemusíme sa starať o gramatiku a štylistiku a či to dáva zmysel, neposudzujeme svoje myšlienky a nevyberáme, čo napíšeme a čo nie, ale jednoducho píšeme tak, ako nám to prichádza. Slová, vety, celé odseky, náhodné myšlienky, čokoľvek. Plných 5 minút.

Keď čas uplynie, bez toho, aby sme čítali napísané, napíšeme na spodok strany: Chcem sa zbaviť svojich strachov zo šťastia. Chcem plne prijať šťastie, chcem byť šťastný TERAZ.

A potom môžeme urobiť jednu z dvoch vecí – môžeme odložiť papier bez čítania niekam na najbližších 30 dní, alebo s veľkými ceremóniami a pompou papier nejakým spôsobom zničíme – zasa bez toho, aby sme ho čítali.

Tým, že to urobíme, umožňujeme podvedomiu, aby začalo konať bez spoluúčasti nášho analytického mozgu. A takmer okamžite začneme cítiť výraznú úľavu.

Článok bol publikovaný aj na Eprakone.

Chcem byť šťastný TERAZ

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: