48Cz

rekapJe veľa techník, ako si uvedomiť svoje správanie a naučiť sa pozorovať svoje myšlienky. Dnes prinášame jednu z nich, základný postup pochádza z učení Daskala, ktorý som doplnila:

Na konci dňa, najlepšie pred spaním, si nájdi kľud a priestor len pre seba. V myšlienkach si prejdi celý tvoj deň a uvedom si veci podľa nasledovného postupu:

  1. Čo som urobil(a) a nemal(a) som urobiť.
  2. Čo som neurobil(a) a mal(a) som urobiť.
  3. Čo som povedal(a) a nemal(a) som povedať.
  4. Čo som nepovedal(a) a mal(a) som povedať.
  5. Čo som myslel(a) a nemal(a) som myslieť.
  6. Čo som nemyslel(a) a mal(a) som myslieť.

 

Skúmaj, kde si sa odchýlil od svojho JA, od toku energie, od toho, kto si alebo kým chceš byť. Prijmi všetko minulé ako súčasť tvojej cesty: napríklad afirmáciou, alebo pocitom prijatia, alebo vizualizáciou prijímania do tela. Pri cvičení neodvádzaj pozornosť k alternatívnym koncom („keby bolo keby“) alebo iným fantáziam. Zároveň odovzdaj čiastky energie, ktoré zostali na tebe visieť a očisti sa od nich.

Priebeh môže vyzerať napríklad takto:

–          Uvedom si situáciu (myseľ)

–          precíť ju (telo)

–          vyrovnaj sa s ňou v mysli a telom

  •  prijatím:
    • afirmácia: „Prijímam túto situáciu ako moju súčasť.“
    • vizualizácia: vnímam ako energia situácie (farba, hmla, pocit, alebo iný vnem) splýva s mojím telom
    • pocit: vyvolám, precítim pocit prijatia v tele (napr. teplo v hrudi)
  •  odovzdaním:
    • afirmácia: „Odovzdávam všetky čiastky, ktoré ma obmedzujú a nepatria mi.“
    • vizualizácia: predstav si ako energia visiacich čiastiek (zase farba, hmla, pocit, alebo iný vnem) odchádzajú od teba a vracajú sa k svojim pôvodcom alebo sa rozpúšťajú
    • pocit: vyvolám, precítim pocit uvoľnenia v tele (napríklad uvoľnenie ramien, alebo inej časti tela)

Cvičenie je najlepšie robiť každý deň, alebo tak často, ako sa dá. Jeho účinky na rôznych úrovniach:

–          zvýšenie osobnej energie

–          odpútanie sa od nežiadúcich vplyvov, očista energetických tiel

–          uvedomenie si svojho správania a odchýlnosti od mojej predstavy o mne

Výhoda pravidelného praktikovania tohto cvičenia je, že si postupne už počas dňa človek začne uvedomovať čo robí, rozpráva a myslí. Tým pádom má už „za jazdy“ možnosť dostať sa do súladu so sebou, so stavom, v ktorom chce byť.

Ak sa chceš podeliť o Tvoje zážitky a skúsenosti pri tomto cvičení, neváhaj napísať komentár alebo sa pridaj k diskutujúcim na fórach.

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Cvičenie k uvedomeniu sa

2 thoughts on “Cvičenie k uvedomeniu sa

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: