6986664-happy-smileyNiekedy je ľahké usmievať sa. Keď nám je dobre, sme v dobrej nálade, sme v pohode. Potom sú dni, keď sa cítime unaveno alebo podráždeno, nedobre, keď sme rozhádzaní. Je možné aj vtedy usmiať sa? Možné to je, závisí to len od nášho rozhodnutia. Môžeme sa rozhodnúť nenechať sa odradiť ani len od vlastnej nálady, odpútať sa a rozhodnúť sa vstúpiť do seba a usmiať sa. Bezdôvodne. Len pre seba. Vo svojom srdci, vo svojom vnútri. Mne sa vnútorný úsmev rovná vnútornej pozornosti. Keď prenesiem pozornosť do centra mojej sily, do môjho srdca cítim vnútorný úsmev. Kedy ho cítite vy? Alebo kde? Možno pri nájdení tejto odpovede nájdete svoj vždy prítomný kľud, mier, silu, úsmev.

Vychádzajúc z vnútorného úsmevu sa môžeme usmiať aj navonok. Alebo pomocou vonkajšieho úsmevu si navodiť úsmev vnútorný. Ako kto chce. 🙂

Aké by to bolo, keby si dám, dáš, dáme „usmievavý deň“? … týždeň, mesiac, rok, … život?

Podľa mňa by to bolo parádne a týmto začínam môj usmievavý týždeň. Pridáte sa?

Ako sa kam usmievať? Pár nápadov:

  • Usmejem sa na seba, keď sa zbadám v zrkadle alebo odraze.
  • Usmejem sa na svoje telo. Uvedomím si ako super funguje moje telo a usmejem sa na jeho časti, ktoré mi prídu na um. Usmejem sa aj na časti, ktoré majú akurát ťažkosti fungovať optimálne. Podarujem úsmev telu ako celku, ako perfektne spolupracujúcemu organizmu.
  • 6803186-mood-smile-backgroundUsmejem sa na moju energetickú obálku, na moje energetické telá.
  • Usmejem sa na moje myšlienky. Akékoľvek sú.
  • Usmejem sa na moje pocity, akékoľvek sú.
  • Usmejem sa na moje slová.
  • Usmejem sa na moje pohyby.
  • Usmejem sa na moje šaty (biele, či modré? 😉 )
  • Usmejem sa na moje jedlo a vodu.
  • Usmejem sa moje ruky keď sú studené.
  • Usmejem sa na vodu, ktorou sa umývam.
  • Usmejem sa na moje okolie, na ľudí okolo mňa, rastliny, zvieratá, slnko, vietor, zem, mhd, počítač, …. tento zoznam začína byť nekonečný.
  • ….

JEDNODUCHO SA BUDEM USMIEVAŤ STÁLE. A ak by sa mi to nedalo dariť, tak sa znova zamerám na detaily, na veci vo mne a okolo mňa a na ne sa vyškerím. 😀

Cvičenie pozornosti môže znieť: „Usmievam sa ešte?“

Ešte malá poznámka – nenútiť sa do ničoho. Ani do úsmevu. Môžem prijať, že sa mi usmievať nechce – a zároveň sa môžem spýtať – prečo? …ale to už načínam ďalšiu tému…

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Cvičenie pozornosti – usmievavý deň, týždeň…

2 thoughts on “Cvičenie pozornosti – usmievavý deň, týždeň…

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: