pocuvatPri dnešnom cvičení máš možnosť objaviť a prijať zvuky okolo Teba. Na veľa zvukov okolo nás sme už tak zvyknutí, že sme ich prestali vnímať. Zvuky ktoré Ťa celý deň sprevádzajú môžu mať vplyv na Tvoju náladu – nakoľko sa nimi necháš ovplyvňovať?

Vnímaj zvuky, ktoré Ťa obklopujú, kráčaj celý deň s otvoreným sluchom. 

Sústreď sa pri každej dnešnej činnosti na zvuk, ktorý vydávaš, ako aj zvuky v tebe. Od rána – umývanie zubov, nádych, výdych, trávenie, prjímanie potravy, vylučovanie, tlkot srdca. Obliekanie, obúvanie. Príprava jedla – šúpanie, krájanie, otváranie nádob. 

Vnímaj zvuky, ktoré Ťa sprevádzajú a pozoruj, ako na ne reaguješ. 

Vnímaj zvuky prírody.

Počuješ šušťanie papiera, zvuk pera keď píšeš, ceruzky, zvuk ťukania na klávesnicu, myšky…

Vnímaj, akými zvukmi sa vyjadruješ, aké tóny zo seba dávaš, nie len rečové.

Vnímaj, kde hrá hudba. Ako na ňu reaguješ?

Na ktoré zvuky reaguješ odmietaním?

Ako na teba vplývajú harmonické a disharmonické zvuky?

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Cvičenie pozornosti: Zvuky
Tagy:                

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: