Cvičnie na dnes: Všímaj si svoj výraz tváre

Dnešné cvičenie je na uvedomenie si nášho vnútorného nastavenia, ktoré sa odráža aj v našej tvári.

Všímaj si počas celého dňa, v pravidelných alebo nepravidelných odstupoch, aký výraz tváre akurát máš. Sleduj, čo vyjadruješ, kde cítiš v sebe napätie, v akom emocionálnom stave sa akurát nachádzaš. Potom vedome uvoľni svaly na tvári (ak sa tak nestalo automaticky už pri sledovaní) a uvedom si, čo zo seba uvoľňuješ, kde sa sám/a oslobodzuješ.

Môžeš to robiť pohľadom do zrkadla, alebo uvedomením si napätia/uvoľnenia svalov.


Najbližšie udalosti:

23. októbra 2017 - 29. októbra 2017

Happy Joga – 24.10.2017 17:30 - 18:45
Strom života - vedená meditácia – 27.10.2017 18:00 - 20:00

30. októbra 2017 - 5. novembra 2017

Happy Joga – 31.10.2017 17:30 - 18:45
Snívači - Joga spánku a snov – 31.10.2017 19:00 - 20:30
Vnútroný liečiteľ- vedená meditácia – 03.11.2017 18:00 - 20:00

Prihlás sa na odber nášho informačného letáku:

Select list(s):

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Cvičenie: výraz tváre

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: