Milý vitanníček, pýtaš sa ma, ako som prežila dnešnú prípravu k surovej strave a tým aj k zvýšeniu energie a k všeobecnej ľahkosti. Začala som nádejne.

Už siedmy deň v poradí cvičením zhan zhuangu. Vstala som super, dokonca som si posunula budík o 5 minút dozadu a pohodka. Síce som vyzerala veľmi zhužvane, ale dala som to. Žam žung som znova cvičila s otvorenými očami. Celkom mi to sedí. Pri najťažšom treťom cviku som síce cítila bolesť v ramenách, ale nestupňovala sa. Zostala v udržateľnej norme. A keďže som mala ešte pár minút času, pridala som cvičenie lotosového kvetu. V pondelok sa cvičí prvá čakra. Môj verdikt: lepšie sa cvičí v teplákoch ako v džínoch. Už som si predstavila sama seba, ako cez leto stojím buď vonku, alebo aspoň pred otvoreným oknom a vytešujem sa z čerstvého vzduchu. Veď aj to čoskoro príde :).

Ráno som si so sebou nezobrala žiadne jedlo a zabudla som, že mám doobeda poradu a tým si nebudem môcť odbehnúť urobiť smoothie, keď príde bednička od Adamah. Rýchlo som si aspoň nakrájala jablko a pokvapkala som ho medom. Ach jo, úplne ráno som si dala jednu kávu osladenú tiež medom, polovičku som vypila a prestala mi chutiť.

ChrenNa obed som prezrela obsah bedničky a objavila som prekvapko: čakal na nás koreň čerstvého chrenu! Prijmeme výzvu a dáme ho do smúťaku? Prijmeme. Pomyslela som si, že veď je tiež ostrý, ako zázvor. Tak sme ho skúsili skombinovať s dvoma banánmi, pomarančom, hruškou, jablkom, polovičkou hlavy zeleného šalátu pár listami čerstvého rozmarínu. Najskôr sme dali len asi 1 cm z chrenového koreňa. Nebolo ho skoro cítiť, tak sme pridali ďalší 1 cm. NO, potom ho bolo cítiť statočne, tak som pridala lyžičku medu. Tento smúťak bol mojím obedom. S tým chrenom sme to ale prehnali, mala som potom divný pocit v žalúdku.

ChrenSmoothie

Na večeru sme mali opäť fantastické gazpacho. Bolo dosť studené a pocit nasýtenia bol iný, ako po teplej polievke. Potom Dadka ešte opiekla kúsky lososa a na pare zohriala brokolicu. Mňamka. Varená. Čo už. Mala som ale poriadny absťák na sladké. Ja neviem, či to je ozaj tým, že som vynechala rafinovaný cukor všade. Je to možné? Absťák som zabila konzumáciou sušeného ovocia a orieškov a ako čerešničku na torte som si dala 1 paličku buena a asi 4 lyžičky sušeného mlieka. Prišla som na to, že niekedy potrebujem pocit poriadnej plnosti na to, aby som mala pocit najedenej pohody. Hm.. na toto sa ešte chcem pozrieť. Vôbec mi to nepasuje do môjho vita-plánu.

Inak som sa cez deň zaoberala vyhľadávaním semiačok a ďalších ingrediencií. V bioobchode Adamah som našla časť z nich ako ľanové, konopné a ďalšie. Ešte nemáme doma sušičku a videla som, že sa dá sušiť aj v trúbe. Kto mi poradí, na koľko stupňov? Tiež sa tu neprekračuje teplota 42?

Asi založím jeden dokument s otvorenými otázkami, nech to mám pokope. Ten by som vlastne mohla dať aj online a potom tam dopĺňať postupne odpovede. Čo poviete?

Čo sa týka mojej energie – ráno po cvičení som vo vlaku driemala, nechcelo sa mi pracovať. Cez deň som fičala v pohode. Na ceste domov som začala písať tento denník, vôbec ma to do spánku nebralo a ani som necítila nejakú extra únavu. Pleť sa mi konečne ukľudnila, som sa asi pred troma dňami poriadne vyhádzala. Musím pozrieť do vitanníčka, či to náhodou nebolo po tej lahôdke zvanej bueno. Alebo sa mi možno len niečo čistilo, alebo som málo pila. Nateraz ako-taký klídek s pleťou.

Dnes je taký všedný deň, že ani neviem, čo napíšem do môjho denníku vďačnosti. Hmm….

  • Ďakujem za možnosť dostávať do práce jedlo a si ho aj podľa seba pripravovať.
  • Ďakujem za dobrú správu od nášho finančného poradcu.
  • Ďakujem môjmu šéfovi, že predĺžil poobednú poradu o pár minút, tak sa postaral o 15 min nadčasu a keďže som nestihla „môj“ vlak, zobrala som rýchlik, ktorý pri nás nestojí a tým som si mohla dať osviežujúcu prechádzku. 🙂
  • Ďakujem za nepríjemné pocity po večeri, ukazujú mi, na čom ešte môžem zapracovať.

Ďalší prípravkový deň za mnou. Až na večer ho hodnotím pozitívne, včas som vstala, dobre som si zacvičila, necítila som úpadok energie. Na príčiny absťáku na sladké a pocitu plnosti sa ešte budem musieť chcem pozrieť.

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Denník vitariánky – deň č. -6
Tagy:                

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: