Detoxikačný Čchi Kung je sekvencia cvikov pre každý z 12tich meridiánov v tele. Pozície a ich postupnosť sú pevne stanovené. Je to výborné cvičenie na rozprúdenie všetkých energií. Podľa legendy túto postupnosť učil Boddhidharma v Číne a cvičil ju keď ho ľudia otrávili ako nástroj pre očistenie sa od jedu.

Ku mne sa dostalo toto cvičenie na meditačnom retreate s Dhammadípom, každé ráno s nami Dhammarama cvičila detoxikačný Čchi Kung a počas retreatu nám jednotlivo vysvetlila dané pozície, opravovala naše postoje a upozorňovala na chyby.

Aj s rozcvičkou táto zostava zvyčajne nepotrebuje viac ako hodinu. Každý cvik sa môže podľa potreby držať aj dlhšie.
CchiKungDetox

Ak nemáte možnosť prísť ku nám do centra, môžete si podľa týchto videí od Dhammaramy zacvičiť túto zostavu aj doma:

 

%d blogerom sa páči toto: