48Cz

rekapJe mnoho technik, jak si uvědomit své chování a naučit se pozorovat své myšlenky. Dnes přinášíme jednu z nich, základní postup pochází z učení Daskala, který jsem doplnila:
Na konci dne, nejlépe před spaním, si najdi klid a prostor jen pro sebe . V myšlenkách si přejdi celý tvůj den a uvědom si věci podle následujícího postupu:
1. Co jsem udělal(a) a neměl(a) jsem udělat.
2. Co jsem neudělal(a ) a měl(a) jsem udělat.

3. Co jsem řekl(a ) a neměl(a) jsem říct.
4. Co jsem neřekl(a ) a měl(a) jsem říct.

5. Co jsem myslel(a ) a neměl(a) jsem myslet .
6. Co jsem nemyslel(a ) a měl(a) jsem myslet .

Zkoumej, kde si se odchýlil od svého JÁ, od toku energie, od toho, kdo si nebo kdo chceš být. Přijmi všechno minulé jako součást tvé cesty: například afirmací, nebo pocitem přijetí, nebo vizualizací přijímání do těla. Při cvičení neodvádzaj pozornost k alternativním koncem („kdyby bylo kdyby“) nebo jiným fantazii. Zároveň odevzdej částky energie, které zůstaly na tobě viset a očisti se od nich.

 

Průběh může vypadat například takto:

–       uvědom si situaci (mysl)

–       procíť ji (tělo)

–       vyrovnej se s ní v mysli a tělem

  • přijetím :
    • afirmace: „Přijímám tuto situaci jako moji součást.“
    • vizualizace: vnímám jako energie situace (barva, mlha, pocit, nebo jiný vjem) splývá s mým tělem
    • pocit: vyvolám, procítím pocit přijetí v těle (např. teplo v hrudi)
  • odovzdáním:
    • afirmace: „Odovzdávám všechny částky, které mě omezují a nepatří mi. „
    • vizualizace: představ si jako energie visících částek (zase barva, mlha, pocit, nebo jiný vjem) odcházejí od tebe a vracejí se ke svým původcem nebo se rozpouštějí
    • pocit: vyvolám, procítím pocit uvolnění v těle (například uvolnění ramen, nebo jiné části těla)

Cvičení je nejlépe dělat každý den, nebo tak často, jak se dá. Jeho účinky na různých úrovních :

–       zvýšení osobní energie

–       odpoutání se od nežádoucích vlivů , očista energetických těl

–       uvědomění si svého chování a odchýlnosti od mé představy o mně

Výhoda pravidelného praktikování tohoto cvičení je, že si postupně již během dne člověk začne uvědomovat co dělá, mluví a myslí. Tím pádem má již „za jízdy “ možnost dostat se do souladu se sebou, se stavem, ve kterém chce být.

Pokud se chceš podělit o Tvé zážitky a zkušenosti při tomto cvičení, neváhej napsat komentář či se přidej k diskutujícím na fórech.

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Cvičení k uvědomění se

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: