med1Sebarozvoj prakticky: meditácie, joga, kreatívne workshopy, sebarozvojové stretnutia

Meditácie

Piatkové

  • Anjelské meditácie
  • Liečivé meditácie

 

Sebarozvoj

  • víkendové kurzy
  • raz za mesiac stretnutie v piatok

Joga

Ƹ̴Ӂ̴Ʒ  Hatha Yoga

Pranajáma, pozdrav slnku, yin&yang prvky v harmónii.

Spoznávame asány, budujeme vitalitu, možno sa aj spotíme.

Yogínska klasika.

 

Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Vinyasa Flow

Pre mierne pokročilých alebo/aj odvážnych (to ste všetci.)

Známe asány prepájame s dýchaním a tvoríme mandalu v pohybe.

Celkom isto sa spotíme.

 

Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Yin Yoga

Vnútorná yoga. Dýchanie, ukľudnenie, pružnosť.

Pracujeme s panvovým dnom, spojivovými tkanivami a vegetatívnou nervovou sústavou.

Odídete ako malý Budha.

 

Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Ashtanga pre chrbát

V yoge je chrbtica hlavným kanálom životnej energie.

My ju aktivujeme, upevníme, a potom nežne zrelaxujeme.

Aby ste kráčali aj naďalej životom s hlavou vzpriamenou.

 

%d blogerom sa páči toto: