"Mám pocit, že stále niečo musím. Nemám čas, je moje každodenné motto."
Už v Starovekom Grécku sa ľudia hlásali ku kalokagatii, k hľadaniu dokonalého súladu medzi telesnou a duševnou krásou. Už vtedy bolo známe, že to ako žijeme a ako sa cítime sa vzájomne ovplyvňuje.
Túžba po vlastnej dokonalosti v nás zostala až do dnes. Bohužiaľ však neexistuje žiaden čarovný prútik, mávnutím ktorého sa naše napätie rozplynie a získame životný balans a vnútorný pokoj.
Prečo je dôležité mať životný balans a vnútorný pokoj?
Dokážeme vďaka nemu viesť pokojný a šťastný život, v súlade s funkčným zdravím.
Navyše ste aj odolnejší voči stresu, disharmónii a dokážete lepšie reagovať na zložité situácie.
Ste schopní jasnejšie myslieť, tvoriť. Ste kreatívnejší.
Prečo sa ocitáme mimo náš životný balans a vnútorný pokoj?
Už sme si tak nejak zvykli, že stále niečo musíme riešiť, či niekam sa náhliť. Máme na seba vysoké nároky a keď niečo hneď nevyjde hneď, viníme sa za neúspech.
Niektorí sa snažia robiť radikálne rozhodnutia, aby sa niečo zmenilo. Ak však presne nevedia, čo majú v živote robiť ďalej, môže to spôsobiť len ich ďalšiu frustráciu.
Zásady na získanie a udržanie balansu a vnútorného pokoja.
Nie všetci si môžeme dovoliť každodenné rozjímanie v sede, v polohe lotosového kvetu. To našťastie nie je vôbec podstatné. Existuje niekoľko princípov, ktoré vás dokážu naviesť práve na vašu cestu k sebe a vášmu vnútornému pokoju:
- Myslite pozitívne a snažte sa vyhýbať negatívnemu prostrediu
- Skúste radšej urobiť radšej niekoľko malých zmien. Sami sa presvedčíte o tom, že sú účinnejšie
- Neporovnávajte sa s ostatnými. Každý z nás sme absolútne jedinečný a naša duša reaguje na podnety odlišne
- Nehľadajte dokonalosť. Je v poriadku mať a robiť chyby. Uvedomte si ich, postupne pracujte na ich odstránení
- Neprepracujte sa. Nastavte si pomer svojej práce a súkromného života tak, aby ste si zachovali rovnováhu, ktorá vám vyhovuje a robí vás šťastnou
- Nájdite si správnu formu relaxu: Cvičte. Meditujte. Maľujte. Tancujte. Čítajte. Robte čokoľvek, čo vás donúti spomaliť, ponoriť sa do svojho vnútra a pokojne sa sústrediť na prítomný okamih
- Nespoliehajte sa výlučne na vonkajšie faktory, ktoré vám môžu navodiť stav rovnováhy. Balans hľadajte najmä v sebe samých. Je to dar, ktorý si môžete venovať
- Niektoré veci v živote nie je potrebné hneď riešiť, nechajte ich plynúť a možno sa na vaše prekvapenie vyriešia samé
- Prijmite seba samých a získate osobnú slobodu, ktorá vám bude prinášať rovnováhu a nie chaos
- Nebojte vyhľadať pomoc odborníka. Ak sa neviete vrátiť na cestu harmónie, požiadajte o pomoc človeka so skúsenosťami
Len vedomým vnímaním svojho života sme schopní uvedomiť si príčiny stresu a odstrániť ich.
Ako vám môžem pomôcť?
V našom centre organizujeme pravidelne skupinovú terapiu, kde sa dokážeme spoločne sústrediť na prítomný okamih, čo zlepší vašu koncentráciu a stíšenie myšlienok.
Spoločné stretnutie mi umožní pochopiť vás, váš okolitý život a životné výzvy, ktorým čelíte. Týmto…
Pri vedenej meditácii a imaginácii sa dokážete sústrediť na prítomný okamih. Ak čelíte každodennej uponáhľanosti,…
Maľované mandaly odzrkadľujú naše bytie a podporujú harmóniu. Dokážem pre vás vytvoriť jedinečnú a personalizovanú…
Máte otázky alebo potrebujete poradiť?
Chcete sa dozvedieť viac alebo máte záujem o osobnú konzultáciu? Ozvite sa mi a s radosťou vás nasmerujem na vašu cestu k sebe.