"Mám pocit, že stále niečo musím. Nemám čas, je moje každodenné motto."

Už v Starovekom Grécku sa ľudia hlásali ku kalokagatii, k hľadaniu dokonalého súladu medzi telesnou a duševnou krásou. Už vtedy bolo známe, že to ako žijeme a ako sa cítime sa vzájomne ovplyvňuje.
Túžba po vlastnej dokonalosti v nás zostala až do dnes. Bohužiaľ však neexistuje žiaden čarovný prútik, mávnutím ktorého sa naše napätie rozplynie a získame životný balans a vnútorný pokoj.

Prečo je dôležité mať životný balans a vnútorný pokoj?

Dokážeme vďaka nemu viesť pokojný a šťastný život, v súlade s funkčným zdravím.
Navyše ste aj odolnejší voči stresu, disharmónii a dokážete lepšie reagovať na zložité situácie.

Ste schopní jasnejšie myslieť, tvoriť. Ste kreatívnejší.

Prečo sa ocitáme mimo náš životný balans a vnútorný pokoj?

Už sme si tak nejak zvykli, že stále niečo musíme riešiť, či niekam sa náhliť. Máme na seba vysoké nároky a keď niečo hneď nevyjde hneď, viníme sa za neúspech.

Niektorí sa snažia robiť radikálne rozhodnutia, aby sa niečo zmenilo. Ak však presne nevedia, čo majú v živote robiť ďalej, môže to spôsobiť len ich ďalšiu frustráciu.

Zásady na získanie a udržanie balansu a vnútorného pokoja.

Nie všetci si môžeme dovoliť každodenné rozjímanie v sede, v polohe lotosového kvetu. To našťastie nie je vôbec podstatné. Existuje niekoľko princípov, ktoré vás dokážu naviesť práve na vašu cestu k sebe a vášmu vnútornému pokoju:

  • Myslite pozitívne a snažte sa vyhýbať negatívnemu prostrediu
  • Skúste radšej urobiť radšej niekoľko malých zmien. Sami sa presvedčíte o tom, že sú účinnejšie
  • Neporovnávajte sa s ostatnými. Každý z nás sme absolútne jedinečný a naša duša reaguje na podnety odlišne
  • Nehľadajte dokonalosť. Je v poriadku mať a robiť chyby. Uvedomte si ich, postupne pracujte na ich odstránení
  • Neprepracujte sa. Nastavte si pomer svojej práce a súkromného života tak, aby ste si zachovali rovnováhu, ktorá vám vyhovuje a robí vás šťastnou
  • Nájdite si správnu formu relaxu: Cvičte. Meditujte. Maľujte. Tancujte. Čítajte. Robte čokoľvek, čo vás donúti spomaliť, ponoriť sa do svojho vnútra a pokojne sa sústrediť na prítomný okamih
  • Nespoliehajte sa výlučne na vonkajšie faktory, ktoré vám môžu navodiť stav rovnováhy. Balans hľadajte najmä v sebe samých. Je to dar, ktorý si môžete venovať
  • Niektoré veci v živote nie je potrebné hneď riešiť, nechajte ich plynúť a možno sa na vaše prekvapenie vyriešia samé
  • Prijmite seba samých a získate osobnú slobodu, ktorá vám bude prinášať rovnováhu a nie chaos
  • Nebojte vyhľadať pomoc odborníka. Ak sa neviete vrátiť na cestu harmónie, požiadajte o pomoc človeka so skúsenosťami

Len vedomým vnímaním svojho života sme schopní uvedomiť si príčiny stresu a odstrániť ich.

 

Ako vám môžem pomôcť?

V našom centre organizujeme pravidelne skupinovú terapiu, kde sa dokážeme spoločne sústrediť na prítomný okamih, čo zlepší vašu koncentráciu a stíšenie myšlienok.

Máte otázky alebo potrebujete poradiť?

Chcete sa dozvedieť viac alebo máte záujem o osobnú konzultáciu? Ozvite sa mi a s radosťou vás nasmerujem na vašu cestu k sebe.

Kontaktujte ma