9 očistných nádychov

Toto dychové cvičenie pomáha očistiť energetické kanály tela a zároveň uvoľniť duševné a telesné napätia. Meditačná poloha Skrížené nohy, ruky v lone, dlane smerom hore. Ľavá na pravej. Hlava trochu naklonená dopredu,…

Read more

Snívanie

Ako som už v predošlom článku spomínal, začali sme sa hrať s novým projektom, ktorý sa točí okolo snívania a možností, ktoré nám prináša. V tomto článku by som chcel…

Cvičenie – Svet ruží

Počas celého dňa, pri každom stretnutí, čo najčastastejšie si predstav ako zo stropu padá dážď lupeňov ruží. Predstav si celú planétu zaplavenú plátkami ruží. Nechaj zaplaviť lupeňmi ruží tvojich najbližších, náhodných známych, aj…

Sťažuješ si?

Už asi týždeň skúšam jedno cvičenie, ktoré sa mi tak veľmi páči, že som hneď na začiatku chcel o ňom aj napísať. Povedal som si ale, že počkám pár dní,…

Meditácia Gilotína

Narazila som na zaujímavú meditáciu od Osha a hneď som ju aj vyskúšala. Tu je krátky návod: Je to jedna z najkrajších tantrických meditácií: prechádzajte sa a myslite si, že nemáte hlavu,…