Dátum/čas:
22.11.2018
18:00 - 19:15

Rezervácia

€ 9,00


HATHA JOGA • MEDITÁCIA • PRANAYAMA

s Kristínou Vendégh s certifikovanou lektorkou hatha, yin a gravid jogy, s láskou k meditácii a mindfulness.

Popis a priebeh hodiny

Je to hodina, ktorá harmonizuje človeka dnešnej doby – uvoľňuje nepokojnú myseľ, stres a emócie uväznených v tele, umožní nám sledovať svoje telo, dych a prítomný okamžik. Pomáha poznať svoje telo, plne využívať svoj dych, uvedomiť si seba samého a na chvíľu zastaviť.

Súčasťou hodiny je úvodná meditácia, rozhýbanie tela, ásány, pranayama a relaxácia. Hodiny sú zamerané viac na vedomé pohyby a postupné výdrže v jednotlivých ásanách a prácu s dychom.

Prínosy:

– harmonizuje telo a upokojuje myseľ

– zharmonizovanie nervovej sústavy

– zlepšenie krvného obehu

– upravenie činnosti žliaz s vnútornou sekréciou

– životná vitalita

– lepšie zaobchádzanie so stresom

– odstraňuje bolesti chrbta

– spevňuje sa celá rada svalov (ramená, brucho, nohy atď.) a vďaka tomu dôjde k celkovému spevneniu tela

– zvyšuje odolnosť organizmu a napomáha vnútornému kľudu

Hodiny hatha jogy sú aj pre začiatočníkov.

 

Lektorka: Kristina Vendegh

-mama 2,5 ročného syna

-lektorka yin, hatha, a gravid jógy, vedie meditácie (vipassana, mettà)

Hlavné učitelské kurzy, ktoré absolvovala:

2018 – Prenatal & Mama-Baby-Yoga International Teacher Training, Sarasvati, Budapest

2015 – Insight Yoga Teacher Training: Yin/Yang Yoga & Mindfulness Meditation – Sarah Powers, Greece (80H Yoga Alliance)

2012 – Yoga Alliance International Teacher Training – 200 hour Hatha yoga teacher training, Prague

Vzdelanie: mgr. psychológia a anglický jazyk a literatura


Rezervácia

Voľné miesta 5

€ 9,00


Miesto konania
Centrum Effata Vita Hainburg

Načítanie mapy…

Kategórie

Som. Žijem. Žijem v prúde života, vnímam ho a pozorujem, pomocou neho sa rozvíjam. Inšpirujem a som inšpirovaná. Pomáham a je mi pomáhané.

Vediem Centrum Effata Vita v Hainburgu, miesto stretnutí, seba-poznania a seba-rozvoja.

Termíny pre osobné stretnutie – liečenie energiou, anjelskú terapiu, výklad kariet – cez e-mail info zavinac cestaksebe.com.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

%d blogerom sa páči toto: