Dátum/čas:
14.02.2019
18:00 - 19:15

Rezervácia

Na túto udalosť sú rezervácie ešte/už zatvorené.

HATHA JOGA • MEDITÁCIA • PRANAYAMA

s Kristínou Vendégh s certifikovanou lektorkou hatha, yin a gravid jogy, s láskou k meditácii a mindfulness.

Popis a priebeh hodiny

Je to hodina, ktorá harmonizuje človeka dnešnej doby – uvoľňuje nepokojnú myseľ, stres a emócie uväznených v tele, umožní nám sledovať svoje telo, dych a prítomný okamžik. Pomáha poznať svoje telo, plne využívať svoj dych, uvedomiť si seba samého a na chvíľu zastaviť.

Súčasťou hodiny je úvodná meditácia, rozhýbanie tela, ásány, pranayama a relaxácia. Hodiny sú zamerané viac na vedomé pohyby a postupné výdrže v jednotlivých ásanách a prácu s dychom.

Prínosy:

– harmonizuje telo a upokojuje myseľ

– zharmonizovanie nervovej sústavy

– zlepšenie krvného obehu

– upravenie činnosti žliaz s vnútornou sekréciou

– životná vitalita

– lepšie zaobchádzanie so stresom

– odstraňuje bolesti chrbta

– spevňuje sa celá rada svalov (ramená, brucho, nohy atď.) a vďaka tomu dôjde k celkovému spevneniu tela

– zvyšuje odolnosť organizmu a napomáha vnútornému kľudu

Hodiny hatha jogy sú aj pre začiatočníkov.

 

Lektorka: Kristina Vendegh

-mama 2,5 ročného syna

-lektorka yin, hatha, a gravid jógy, vedie meditácie (vipassana, mettà)

Hlavné učitelské kurzy, ktoré absolvovala:

2018 – Prenatal & Mama-Baby-Yoga International Teacher Training, Sarasvati, Budapest

2015 – Insight Yoga Teacher Training: Yin/Yang Yoga & Mindfulness Meditation – Sarah Powers, Greece (80H Yoga Alliance)

2012 – Yoga Alliance International Teacher Training – 200 hour Hatha yoga teacher training, Prague

Vzdelanie: mgr. psychológia a anglický jazyk a literatura


Rezervácia

Voľné miesta 5

Na túto udalosť sú rezervácie ešte/už zatvorené.

Miesto konania
Centrum Effata Vita Hainburg

Načítanie mapy…

Kategórie

Leave a comment

Adresa

Donaulände 17
2410 Hainburg a.d. Donau

Nájdete nás aj na

Nové články priamo na váš email

Copyright © Martina Burgwieser 2019. All Rights Reserved.

%d blogerom sa páči toto: