Je možné meditovať v hluku?

meditaciaPoznáte tie typické meditačné obrázky, kde človek sám, sediac uprostred prírody alebo na pláži, v absolútnom kľude sedí v lotosovom sede a medituje?

Ako často máme možnosť meditovať presne tak, ako je to vyjadrené na obrázkoch? Ak idem podľa seba, tak nie veľmi často. Neustále nás sprevádza hluk okolia, ulice, susedov, podľa toho kde sa akurát nachádzame.  Toto nás pri meditácii môže vyrušovať, narúšať našu koncentráciu, „vyhodiť“ nás, presmerovať našu pozornosť na rušivé elementy.

Čo s tým? Utiecť do hôr? Aj v tých horách alebo na pláži nebude úplne ticho. My sa ale môžeme naučiť prijímať všetko okolo nás ako našu súčasť, ako súčasť všetkého, čo je. Môžeme sa naučiť to pozorovať, nekomentovať a nevnímať to ako rušivé. A takto získať pokojnú a kľudnú myseľ, ktorú vlastne vyjadrujú obrázky, kde je človek zdanlivo sám a pritom je uprostred všetkého.

Pravidelnými meditáciami sa postupne dá naučiť prijímať naše okolie také, aké je. Vedľajší efekt je v každodennom živote, keď uprostred chaosu, stresu a podobných situácii dokážeme nájsť svoj kľud v sebe, pozrieť sa na situáciu s nadhľadom a reagovať na ňu z nášho stredu.


Návod ako meditovať a vedené meditácie nájdete v e-knihe Škola meditácie – meditácia ako cesta k sebe

SkolaMeditacie_muz


Najbližšie udalosti:

26. augusta 2019 - 1. septembra 2019

Liečivá vedená meditácia a imaginácia – 27.08.2019 19:00 - 20:30

2. septembra 2019 - 8. septembra 2019

Joga – 03.09.2019 17:00 - 18:30
Liečivá vedená meditácia a imaginácia – 03.09.2019 19:00 - 20:30
Joga – 04.09.2019 6:45 - 8:00
Joga – 05.09.2019 8:30 - 9:45

Pridaj komentár