IMAG07601/2 uhorky
3 mrkvy (na obrázku 2 violett mrkvy)
1 jablko
1 hruška
2 mandarinky
1 banán
Za hrsť šalátových listov (na obrázku Asia mix)
1/2 litra vody

Zeleninu a ovocie umyjeme, poprípade ošúpeme (ja dávam uhorku aj mrkvu so šupou, len ich kefkou umyjem), odstránime zrniečka. Jednotlivé mesiačiky mandarinky pozrieme pod svetlom, či nemajú kôstky a tieto ostránime.

Poprípade pridáme semiačka. Ja som pridala sézamové a ľanové.

IMAG0762

IMAG0763

Rezept na stiahnutie: Recept – Jednoduchý smoothie

Ak chceš dostávať súhrn článkov a receptov raz za týždeň e-mailom, prihlás sa tu na odber noviniek.

 

Leave a comment