Keď naše myšlienky visia v minulosti

myslienkyAk si pri pozorovaní a uvedomovaní našich myšlienok všimneme, že sa (zase raz) zaoberáme minulými situáciami, ktoré už aj tak nemožno zmeniť, môžeme použiť nasledovné cvičenie pre oslobodenie sa od nich. Ak sa zamotávame do „keby bolo keby“, „keby som sa ja zachoval inak“, „keby ona povedala niečo iné“ a rozvíjame tieto myšlienky do situácii, ktoré by vtedy asi nastali a čo by sa možno vtedy inak udialo, smerujeme našu pozornosť a tým aj energiu niekam, odkiaľ sa nám nevráti. Sú to bludy, ktoré nám v tu a teraz nepomôžu. Aby sme svoju pozornosť nasmerovali znova sem, uvedomili si svoje okolie, svoje pocity teraz, otvorili sa kráse prítomného okamihu, zastavíme naše bludné myšlienky napríklad touto metódou:

Predstavíme si, ako vdychujeme zlaté svetlo, ktoré sa obmotáva okolo situácie na ktorú sme mysleli a s výdychom ju rozpúšťa a púšťa z nášho vedomia. Toto opakujeme, pokiaľ nepocítime uvoľnenie. Pri vydychovaní môžeme použiť (precítiť a v duchu vysloviť) nasledujúcu afirmáciu: „Ďakujem za situácie, ktoré som prežil(a). Prijímam ich a ďakujem, že sú súčasťou mojej cesty.“


Najbližšie udalosti:

Žiadne Udalosti
Prihlás sa na odber nášho informačného letáku:

Select list(s):

Leave a comment