Máme šiesty kalendárny týždeň a tak sú výzvy týždňa dvoj-týždňovky. Ako sa vám darilo pri prvej a druhej výzve?

Mne prvá výzva ide super – každodenná pozitívna rekapitulácia sa stala pre mňa už večerným rituálom a často krát si vďaka nej aj cez deň pomyslím, aká som za dané okamihy vďačná. Ako tieto ďakovačky pomáhajú a ako ich robiť, som opísala už v článku: .

Druhá výzva – vedomé vstávanie je a zostáva výzvou. Mám rada pomalé zobúdzanie sa a vstávanie, rozpamätávanie si na sny, nevyskakujem z postele. Namiesto vstávania “skoro, čerstvá a vedomá“, ako som napísala vo výzve som si všimla, že sa to mení, podľa toho, ako skoro potrebujem vstať.

Ak idem do práce, vstávam “skoro, zaspatá a polo-vedomá” a keď mám voľno, vstanem “neskoršie, čerstvá a vedomá“. Ideálne by bolo teda pre mňa vstávať neskôr, ako momentálne potrebujem, keď idem do práce. V pracovných dňoch som skúsila ísť skôr spať, zatiaľ nepomohlo. Ešte tak 1,5-2 hodiny ráno plus by sa mi zišli. Už pracujem na tom, aby som to nejak zladila 🙂

Aká je teda výzva číslo 3 na najbližšie dva týždne?

mallard-1234549_640Po večernej pozitívnej rekapitulácii, príprave na ďalší deň a vedomom čerstvom vstávaní prechádzame k umývaniu sa. Výzvou na ďalšie dva týždne je teda:

umývať sa

  • vedome
  • s láskou
  • s pokojom

frogs-1517934_640Sústrediť sa na pohyby, ako sa cíti voda na pokožke, šampón vo vlasoch, kefka v ústach… Ako sa pri tom cítim ja – mám tendenciu sa ponáhľať? Sú časti tela, ktoré zanedbávam, alebo sa mi nepáčia? Aký výraz tváre mám, keď sa na seba pozerám do zrkadla? Čo všetko si dokážete pri rannom umývaní sa všimnúť?

 

Pridáte sa k tejto výzve? Ako vám šli tie predošlé? Poteším sa vašim postrehom a komentárom.

<3


Najbližšie udalosti:

6. apríla 2020 - 12. apríla 2020

Medicína meditácie s krištáľovými miskami – 07.04.2020 19:45 - 21:30

20. apríla 2020 - 26. apríla 2020

Liečenie hudbou krištáľových misiek - HLOHOVEC – 23.04.2020 16:00 - 20:30

11. mája 2020 - 17. mája 2020

Balans víkend – 15.05.2020 - 17.05.2020 Celodenná

8. júna 2020 - 14. júna 2020

Liečenie energiou – základný kurz s certifikátom – 13.06.2020 - 14.06.2020 9:00 - 18:00

Leave a comment

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort