Majstrovstvo života – výzva týždňa č. 1

quadricuore-1627191_1280Milí moji, ste pripravení začať s Majstrovstvom života? Pomocou nových návykov zobrať život do svojich rúk, vážiť si ho a byť vďačný a tvoriť ho podľa svojich predstáv? Dnes je tá slávnostná chvíľa – TA DAAAAAAAAA – začíname!

Naša prvá výzva týždňa bude slúžiť správnemu ukončeniu dňa a príprave na ďalší deň. Úlohou prvého týždňa je pozitívna rekapitulácia dňa a príprava na ďalší deň. Prejdite ňou hravo, bez tlaku a očakávaní. Cvičenie robíme pred spánkom. Teraz sa budeme zaoberať už len sami sebou, našim vnútrom.

Návod na večerné pozitívne zhrnutie dňa a prípravu ďalšieho dňa:

  1. V duchu si prejdem celý deň, uvedomím si čo som robil, hovoril, ako som sa cítil, čo som sa naučil, videl, jedol…
  2. Poďakujem sa duchu života za všetko, čo mi tento deň priniesol a čo som priniesol ja jemu
  3. Jasne sa rozhodnem zajtrajšok prežiť ešte radostnejšie, harmonickejšie a dynamickejšie
  4. Jasne si stanovím cieľ pre nasledujúci deň, vedome prežiť rytmus a úlohy zajtrajška
  5. Dám si pozitívny povel pre nasledovný deň – žiť v pozitívnom naladení a v milujúcej odovzdanosti nekonečnému duchu dobroty, ktorý nás vedie schod po schode smerom hore
  6. Láskyplne sa obalím vnútorným mierom a ponorím sa do pra-prúdu liečivého mlčania

Ak si píšete denník, môžete ho vyplniť svojimi dennými úspechmi – ďakovačkou.

Ak ste cez deň prežili veci, ktoré vás rozhodili, alebo neboli príjemné, predsa len sa im poďakujte. Sú za vami, niečo vás naučili, alebo vám umožňujú proces učenia sa.

Toto cvičenie nám okrem naladenia na seba, svoj život a preladenie nášho nastavenia na pozitívne, prináša okrem iného aj zlepšenie pamäti a spojenie emócii dňa a noci a tým aj lepšie zapamätanie si a porozumenie snom.

Napíšte do komentárov ako vám to šlo, na čo ste prišli, či vám to šlo s ľahkosťou, alebo ste sa potrebovali premôcť.


Najbližšie udalosti:

9. decembra 2019 - 15. decembra 2019

Splnová krištáľová meditácia – 12.12.2019 19:00 - 20:30
Cesta zvukom s gravidjogou – 13.12.2019 17:30 - 19:00
Můj zvířecí spojenec- arteterapií k sebepoznání – 14.12.2019 9:00 - 16:00

16. decembra 2019 - 22. decembra 2019

Liečenie hudbou krištáľových misiek - HLOHOVEC – 19.12.2019 16:00 - 20:30
Plné vedomie - Lucidné snívanie – 21.12.2019 9:00 - 17:00

Prihlás sa na odber nášho informačného letáku:

Select list(s):

8 Comments

  • Tina BW
    Posted 10. januára 2017 8:13 0Likes

    Prvé dva dni výzvy mám za sebou.
    Večerná rekapitulácia mi ide dobre, pri ďakovaní sa mi v prvý večer zmiešavali aj veci z predošlých dní, kedy som ďakovačku nerobila. A tak som ďakovala a ďakovala a bolo mi parádne. Včera som sa už vedela lepšie sústrediť len na včerajší deň.
    Moje prípravy na ďalší deň ale nevyšli. Predvčerom som si pekne naplánovala, ako super vstanem, zobudím sa pred budíkom. No. Budíky ma budili asi 10 krát a spala som dve hodiny dlhšie ako som si večer naplánovala. Včera sa mi podarilo hneď po ďakovačke zaspať a pripraviť sa na ďalší deň som nestihla. Zato som spala len hodinu dlhšie, ako som mala pôvodne nastavený budík 😀
    Večernú rekapituláciu som si zvykla robiť nepravidelne, ale už v nej mám určitú prax. S tým plánovaním ďalšieho dňa to bude asi podobné.

  • LenkaKeiko
    Posted 12. januára 2017 9:34 0Likes

    pišem sem komentár asi 15min a pri odoslaní mi vyhodilo že error ://

    takže už iba v skratke 🙂

    Body 1,2,3 – mi idú fajn 🙂 ďakovačka je super! a ďakujem tomuto cvičeniu za ňu, som odhodlaná ďakovať každý deň, tak ako sa niekto modlí pred spaním, ja budem ďakovať, lebo je za čo! :)))

    S tými cieľmi je to u mňa horšie, pondelok som si dávala cieľ (upratať celý byt) čo sa mi vôbec nepodarilo a včera som si žiaden cieľ ani nedávala (asi preto som dnes tak v pohode :D) Celkovo si uvedomujem, že mám problém si stanovovať ciele, čo súvisí s mojou nerozhodnosťou o tom čo je pre mňa najprospešnejšie…
    A ponoriť sa do liečivého ticha sa mi ešte ani raz nepodarilo :/

    Lenka 🙂

    • Tina BW
      Posted 13. januára 2017 11:44 0Likes

      Lenka, ja som si prestala davat konkretne ciele, nahradila som ich vetou: “Zajtra ma caka nadehrny den” – alebo tak podobne, podla toho, co mi akurat napadne.
      No a liecive ticho = spaaanok 😉

  • Santiguada
    Posted 16. januára 2017 12:23 0Likes

    Prva vyzva absolvovana 🙂

    1) “V duchu si prejdem celý deň. “
    Vyborna rekapitulacia. Hned sa ukazu hlavne situcie, kde zostala zavrznuta moja energia.
    Moznost predychat ich este pred spanim.
    Ukazalo sa to ako velmi prospesne na jednom konkretnom pripade, kedy som po stretnuti s clovekom mala neprijemny pocit, ale nevedela som prist na to, presne preco.
    Rano som sa zobudila a presne som vedela, ktore spravanie mi vadilo, preco som ho pocitovala ako neprijemne/ohrozujuce, a ako to suvisi s sirsim kontextom tejto osoby.
    Som dala normalne ze psychoanalyzu este pred vstanim z postele 😀

    2) “Poďakujem sa duchu života za všetko, čo mi tento deň priniesol a čo som priniesol ja jemu.“
    Hodiny yogy; rozhovory s bratom; rozhovory s rastlinami; dobru kavu v praci; este lepsiu masaz v praci.

    3) “Jasne sa rozhodnem zajtrajšok prežiť ešte radostnejšie, harmonickejšie a dynamickejšie.“
    Hmmm, mozno robim obmenu. S inymi pridavnymi menami. Vedomejsie, magickejsie, laskavejsie, aktivnejsie.

    4) “Jasne si stanovím cieľ pre nasledujúci deň, vedome prežiť rytmus a úlohy zajtrajška.“
    Uf-fu. Ja a ciele 😀 Toto som fakt ze nerobila (nepamatala som si, ze to vobec mame robit). Skusim tento tyzden.

    5+6) Toto znie, ze Jesus by bol na Teba hrdy Tinka 😉
    Lenze presne rozumiem, co myslis. A robim. A je to vyborna vec.

    • Tina BW
      Posted 16. januára 2017 13:36 0Likes

      ooo paraada!
      ja si tiez obmienam tie vecerne afirmacie. nemam ich nijako pripravene, pamätam si na ten rytmus zivota a pridam si tam vedomie, mier a co mi akurat napadne.

  • Samuel
    Posted 29. januára 2017 17:09 0Likes

    Ahoj Tina,
    pred par rokmi som bol aktivnym citatelom Helarinych a celkovo vasich WordPressov. Robili ste a aj samozrejme robite super robotu. Pamatam sa, ze raz tak sa mi zda ty (“Tina”) alebo niekto z WordPressu, mozno 5 rokov dozadu? uploadol asi hodinovu meditaciu, nahovorenu (mozno tvojim) hlasom. Ako podmaz bola jedna Feng-Shui hudba, suvisla, dlha stopa, pekna. Myslim si, ze ta meditacia bola bud o svetle alebo cakrach, robieval som ju casto – tak sa mi zda ze sa tam vizualizovalo svetlo z Matky Zem, nejaka velka svetelna gula, ktora postupne od nasich chodidiel ako sme sedeli na stolicke tak sa dvihala az nas celeho pohltina a tak osictila. Bola to silna meditacia. Islo o vizualizovanie si prudu energie ktory prechadza od noh po cele nase telo.
    Nie som si isty ci hlavnou temou bola Matka Zem alebo Kundalini alebo proste cakry. Stratil som ju, spominas si prosim ta na nu a nemas ju ty alebo aj niekto iny este v pocitaci? Neviem ju najst a velmi rad by som ju mal, bola fakt super. Dakujem!

  • Samuel
    Posted 29. januára 2017 17:12 0Likes

    Zda sa mi ze to bol nejaky taky projektik, skuska, alebo take nieco, neviem ci ten hlas bol profesionalne nahraty ale znelo to dobre.

    • Iscra
      Posted 7. februára 2017 12:37 0Likes

      Sevas Samo, myslím, že to bola Helina meditka, ale je možné, že ju mala odniekiaľ stiahnutú. Ja si pamätám iba na takú 30min., kde sa kráčalo po schodoch dole a cez zrkadlo sa išlo “niekam”. 🙂 Podobnú meditku ako opisuješ, má ale Drunvalo Melchizedek v knihe Žiť v srdci.
      Môžeš ale dofičať v piatok večer do Hainburgu, kde Tina robí hodinové meditky na rôzne témy a je nás tam viac, čiže aj výsledný efekt a vnímanie počas meditky je zosilnené o množstvo ľudí sústrediacich pozornosť na “to isté”. 🙂

Leave a comment