“Neverím si.
Nedokážem to.
Nemám na to.”

Hovorí sa, že sebavedomí ľudia vyžarujú špeciálnu auru. Spoznáte ich napríklad aj tak, že keď vstúpia do miestnosti, akoby zastal čas. Všetci sa pozrú ich smerom a prestanú venovať pozornosť aktivite, ktorú do teraz robili.

Je úžasné, že tieto ľudské bytosti prijali svoje telo a myseľ, ako aj vedomie a vieru vo svoje schopnosti, zručnosti a skúsenosti. Našťastie, sebavedomie nie je statická, nemenná veličina. Nie je to doživotný trest, ktorému sa musíme podriadiť. Avšak nájsť svoje sebavedomia, si vyžaduje veľké odhodlanie a vytrvalosť.

Čo je to sebavedomie?

Skúsme si rozdeliť slovo „sebavedomie“ na jednotlivé slová, z ktorých sa skladá. „Seba“ a „vedomie“ je jasné poukázanie na to byť si vedomý samého seba. Svojich schopností, talentov, kvalít, hodnôt ale aj slabých stránok.

Prečo mám nízke sebavedomie?

Nízke sebavedomie vám môže značne znepríjemniť život. Chcete napríklad niečo nahlas povedať, ale nenaberiete na to odvahu alebo túžite začať tancovať ale bojíte sa, že vám to nepôjde a bude to hanba? A čo viac?! Čo ak kvôli nízkemu sebavedomiu neoslovíte človeka, ktorý sa vám páči alebo sa nebudete uchádzať o zaujímavú pracovnú pozíciu len preto, že si vy sami myslíte, že na to nie ste dosť dobrý? Ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu upriamovať pozornosť skôr na svoje slabé stránky ako tie silné.

Dôvodov, prečo máte nízke sebavedomie, môže byť mnoho. Možno to bolo zopár urážok alebo poznámok o vašej neschopnosti už v ranom detstve. Alebo to boli narážky na váš vzhľad, váhu, určitú nevedomosť či nemožnosť. Toto všetko sa k vám mohlo dostávať postupne od rodičov, súrodencov, učiteľov, priateľov a kolegov.

Ako vidíte, príčin môže byť naozaj mnoho, preto aj riešenie si vyžaduje hlboké ponorenie sa do budovania svojej vlastnej sebalásky a sebaúcty.

Ako si zvýšiť sebavedomie?

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že nikto z teba nedokáže spraviť sebavedomého človeka, len ty sám musíš veriť v samého seba.

Vzpriamte sa
Možno ste si to ešte nikdy neuvedomili, ale ak si predstavíte sebavedomého človeka, vidíte ho zhrbeného alebo krásne vzpriameného? Fakt, že náš zovňajšok odzrkadľuje aj naše vnútro a vice versa je známym zákonom. Aj takýto fyziologický detail dokáže veľmi dopomôcť k vybudovaniu si vašej sebalásky.

Majte sa radi
Ak sa nemáte radi, nemôžete chcieť ani od ostatných. Chváľte sa, ľúbte sa a príjmite aj svoje slabé stránky. Nezabudnite, že sebaláska uzdravuje. Preto si v prvom rade doprajte si lásku.

Myslite pozitívne
Každý máme svoje slabé stránky a aj slabé chvíľky v živote. Skúsme nájsť to dobro a múdro v každej chvíli a premeňme ju na skúsenosť. Každý sme v niečom lepší, iné nám zasa veľmi nejde. Nekritizujme sa za to, v čom sa nám nedarí, ale pochváľme za to, čo v čom sme dobrí.

Prestaňte sa porovnávať
Porovnávanie sa s niekým iným je zvyčajne veľkým dôvodom našej frustrácie. Ak aj ste súťaživý, skúste sa radšej porovnať sami so sebou. Pozrite sa na to kde ste teraz a ako ste na tom boli napríklad pred pol rokom, rokom či piatimi. Možno práve takéto porovnávanie vás nakopne k tomu, aby ste našli odhodlanie nájsť to správne sebavedomie.

Vždy som hľadala silu a sebavedomie mimo seba, ale ony vychádzajú z vnútra. Celý čas sú tam.

Anna Freud

Ako vám môžem pomôcť?

Hľadanie a udržanie si správenho sebavedomia si vyžaduje pomerne veľa práce na nás samých. Nechajte nám pomôcť vám a sprevádzať vás na tejto unikátnej ceste k sebaláske.

Máte otázky alebo potrebujete poradiť?

Chcete sa dozvedieť viac alebo máte záujem o osobnú konzultáciu? Ozvite sa mi a s radosťou vás nasmerujem na vašu cestu k sebe.