Cvičenie – Svet ruží

Počas celého dňa, pri každom stretnutí, čo najčastastejšie si predstav ako zo stropu padá dážď lupeňov ruží. Predstav si celú planétu zaplavenú plátkami ruží. Nechaj zaplaviť lupeňmi ruží tvojich najbližších, náhodných známych, aj…

Sťažuješ si?

Už asi týždeň skúšam jedno cvičenie, ktoré sa mi tak veľmi páči, že som hneď na začiatku chcel o ňom aj napísať. Povedal som si ale, že počkám pár dní,…

Zemnenie

Stojím pevnými nohami na zemi. Dýcham cez nohy do pľúc a späť a cítim, ako sa moje telo stále viac uzemňuje. Vrastám do zeme každým výdychom stále viac a každým nádychom do mňa…