Dohodnite si termín pre osobnú konzultáciu a terapiu zaslaním e-mailu na info@cestaksebe.com
Minulý utorok sme boli s Mikim a Soničkou opäť plávať. 🙂 Nadupaný postrehmi z diskusie a možno aj trochu postrašený priebehom poslednej regenerácie, som si povedal, že to skúsim spraviť trochu „ináč“. Nie veľmi, len budem určite merať čas a
V stredu som si dal studenú vaňu. 20 min. ponorené telo + 15 min. zase ponorené nohy. Meral som konečne teplotu vody = 15 stupňov na začiatku a 18 na konci. Všetko išlo hladko a spravil som aj 3×30 dychov.
Je ukrytá medzi vrchmi. V bývalom kráteri. Priamo sa tam nedostanete, iba na kľukato. Banská Štiavnica je vraj ako krásna žena, okamžite opantávajúca vaše zmysly a plnú pozornosť. Kto na ňu raz položí oči, túži sa opäť vrátiť. Avšak jej
Minulý piatok sme s Mikim išli opäť plávať. Teplomer ukazoval 2 stupne vonkajšiu teplotu a slniečko nám pekne svietilo. Labute boli na mieste a opäť požadovali vstupné, ale my sme im len mohli sľúbiť, že na budúce už určite niečo
Tento týždeň je veľmi akčný a ani poriadne neviem kde začať. 🙂 Viac ako o tréningu v chlade, to bude asi o tréningu duševného rozpoloženia, alebo psychohygiene, ale aj to je vlastne veľmi dôležitá súčasť prípravy vrúcneho priateľstva s chladom
Obrovské dobrodružstvo spriateľovania s chladom opäť tento týždeň pokračovalo a v stredu som si klasicky po bedmintone šupol studenú sprchu, ale takú fest studenú, až sa mi hlava skoro zmenila na nanuk. 🙂 Wim rozpráva o chlade ako o svojom horúcom
V nedeľu som si to spravil opäť jednoduché a skočil som „šípku“ do vane. 🙂 Celé to prebiehalo veľmi rutinovane a bol som na seba zodpobedajúco pyšný, že to pri 12 stupňoch už dokážem takto super zvládnuť. V sede som
V stredu som si dal klasicky sprchu, ale takú o niečo studenšiu a bolo to v pohode. Trochu som to rozdýchaval, ale nebola to zase až taká makačka. 🙂 Dnes (v piatok) bol deň D a pripravoval som sa na