Prečo píšem

Poslednú dobu som vyzývaná zamýšľať sa, prečo vlastne píšem. Krátka odpoveď je, že každý máme viacero kreatívnych kanálov; a písanie je mojím najdrahším. Dlhá odpoveď je medzi riadkami tejto predvianočnej…

Cvičenie pozornosti: vnímaj vzory

Vnímanie vzorov je akoby pokračovaním cvičenia z minulého týždňa – pozorovania základných tvarov. Vzory, ako opakujúce sa rovnaké, alebo podobné prvky nás obklopujú na veľa plochách, ktoré vypĺňajú. Vnímaj vzory v prírode –…

Cvičenie pozornosti: Zvuky

Pri dnešnom cvičení máš možnosť objaviť a prijať zvuky okolo Teba. Na veľa zvukov okolo nás sme už tak zvyknutí, že sme ich prestali vnímať. Zvuky ktoré Ťa celý deň sprevádzajú…

Cvičenie: V tu-a-teraz

Cvičenie na dnes: Viete presunúť celú svoju pozornosť do daného okamihu? Príliš často robíme veci bez plného nasadenia, pretože naša pozornosť je zaneprázdnená buď spracovávaním minulých príkorí alebo rozoberaním možných budúcností.…